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1、痛经的时候可以通过按摩腹部，以及按压身体的穴位的方法来缓解。

2、痛经的女性应该多喝红糖水，然后注意腹部的保暖。

3、可以使用热水袋等。

4、按压穴位也可以疏通经络，净化血液。

5、一般会按压合谷穴，合谷穴是在虎口下面一寸的地方，还有列缺穴和三里穴等，用力的按压穴位，大概三到五分钟的时间，就会觉得酸胀，长时间的按压，会对女性痛经的症状有一定的作用。

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